Son Dakika

Mersin Büyükşehir'den emeklilere "İleri Yaşta Beslenme Eğitimi"

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan Emekli Evlerinde eğitim veren Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, ‘İleri Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilinçlendirdi.

Mersin 22.11.2024, 11:16
Mersin Büyükşehir'den emeklilere "İleri Yaşta Beslenme Eğitimi"

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan Emekli Evlerinde eğitim veren Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, ‘İleri Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilinçlendirdi. Diyetisyen eşliğinde yapılan eğitimde; su, protein ve sebze tüketiminin önemine değinildi.

Emekli yurttaşlar için birçok hizmet sunan Mersin Büyükşehir Belediyesi, sağlıklarını da önceleyen projelere imza atıyor. Bu kapsamda Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan Emekli Evlerinde eğitim veren Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, ‘İleri Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilinçlendirdi.

Diyetisyen eşliğinde yapılan eğitimde; su, protein ve sebze tüketiminin önemine değinildi. Bol bol egzersiz yapılmasının da önerildiği eğitimde, aktif yaş alımı için emeklilerin neler yapması gerektiği konusunda bilgiler aktarıldı ve katılımcıların soruları yanıtlandı.

Öder: “Günde mutlaka 8-10 bardak su tüketelim ve tuz kullanımını azaltalım”

Verilen eğitimde yaşlılıkta beslenmenin nasıl olacağı, beslenmenin önemi ve beslenme önerilerinden bahseden Mersin Büyükşehir Belediyesi Polikliniği Diyetisyeni Hatice Öder, “Yaşlılıkta en önemli besin kaynaklarından biri proteindir. Herhangi bir hastalık olmadığı sürece, günde 1 adet yumurta tüketmeye özen gösterelim. Yeşil yapraklı sebzelerden mutlaka faydalanalım. İleriki yaşlarda susuzluk hissini kaybediyoruz. O yüzden günde mutlaka 8-10 bardak su tüketelim. Sodyum ve tuz alımına da dikkat edelim. Ayrıca lifli gıdaları, sebze-meyveleri gün içinde mutlaka tüketmeye çalışalım” ifadelerine yer verdi.

Verilen eğitimler Emekli Evi sakinlerini memnun ediyor

Emekli Evi sakinlerinden Peruze Berke, Emekli Evi’nin tüm imkanlarının çok güzel olduğundan söz ederek, “Burası bana çok iyi geliyor ve motivasyon sağlıyor. Eğitimler de çok güzel ve faydalı.  Sporumuz var, gezilerimiz oluyor, personel çok güler yüzlü, Başkanımız çok iyi. Emekli Evi bizim için gerçekten bulunmaz bir nimet” dedi. Emekli Evi’nde verilen beslenme eğitiminin de kendisine çok katkısı olduğundan söz eden Berke, “Ben beslenmeme, kronik rahatsızlıklarım olduğu için dikkat ediyorum. Burada da çok güzel şeyler anlatıldı. Böyle bir imkânı bize verdikleri için, özellikle Başkanımıza ve personele çok teşekkür ederiz” dedi.

Emekli Evi’nde verilen eğitimleri çok yerinde ve güzel bulduğundan bahseden Emekli Evi üyelerinden Müslüm Doğan ise “Eğitimde öğrendiğim yeni bilgilerden sonra, beslenme alışkanlıklarımda da değişiklikler yapacağım. Mesela su tüketimim az oluyordu, onu artıracağım. Tuz kullanımını azaltacağım. Vitamin eksiklerimi de doktorumdan öğrenip, düzeltmeye çalışacağım” diye konuştu.

#Mersin
Yorumlar (0)
Puan Durumu
Takımlar O P
1.  Galatasaray 19 46
2.  Fenerbahçe 19 43
3.  Trabzonspor 20 42
4.  Göztepe 20 39
5.  Beşiktaş 20 36
6.  Başakşehir FK 20 30
7.  Samsunspor 20 30
8.  Gaziantep FK 19 25
9.  Kocaelispor 19 24
10.  Alanyaspor 20 22
11.  Çaykur Rizespor 20 20
12.  Antalyaspor 20 20
13.  Gençlerbirliği 19 19
14.  Konyaspor 20 19
15.  Eyüpspor 20 18
16.  Kasımpaşa 20 16
17.  Kayserispor 19 15
18.  Fatih Karagümrük 20 9
Takımlar O P
1.  Erzurumspor FK 23 45
2.  Amed SK 22 43
3.  Esenler Erokspor 22 41
4.  Çorum FK 23 41
5.  Bodrum FK 23 39
6.  Pendikspor 22 38
7.  Iğdır FK 23 34
8.  Keçiörengücü 23 33
9.  Bandırmaspor 22 33
10.  Boluspor 22 32
11.  Van Spor FK 22 31
12.  Manisa FK 23 31
13.  İstanbulspor 23 31
14.  Sivasspor 22 29
15.  Ümraniyespor 22 27
16.  Sarıyer 23 27
17.  Serik Belediyespor 23 26
18.  Sakaryaspor 22 23
19.  Hatayspor 23 7
20.  Adana Demirspor 22 2
Takımlar O P
1.  Arsenal 24 53
2.  Manchester City 23 46
3.  Aston Villa 23 46
4.  Chelsea 24 40
5.  Liverpool 24 39
6.  Manchester United 23 38
7.  Fulham 23 34
8.  Everton 24 34
9.  Brentford 23 33
10.  Newcastle United 24 33
11.  Sunderland 23 33
12.  Bournemouth 24 33
13.  Brighton & Hove Albion 24 31
14.  Tottenham 23 28
15.  Crystal Palace 23 28
16.  Leeds United 24 26
17.  Nottingham Forest 23 25
18.  West Ham United 24 20
19.  Burnley 23 15
20.  Wolverhampton 24 8
Takımlar O P
1.  Barcelona 22 55
2.  Real Madrid 21 51
3.  Atletico Madrid 22 45
4.  Villarreal 21 42
5.  Espanyol 22 34
6.  Real Betis 21 32
7.  Celta Vigo 21 32
8.  Real Sociedad 21 27
9.  Osasuna 22 26
10.  Deportivo Alaves 22 25
11.  Girona 22 25
12.  Elche 22 24
13.  Sevilla 21 24
14.  Athletic Bilbao 21 24
15.  Valencia 21 23
16.  Rayo Vallecano 21 22
17.  Getafe 21 22
18.  Mallorca 21 21
19.  Levante 21 18
20.  Real Oviedo 22 16